mardi 30 octobre 2018

Gâteau fondant végan sans gluten au quinoa et au chocolat

Gâteau fondant végan au quinoa au chocolat et sans œufs; Gâteau fondant au quinoa au chocolat et sans œufs
Gâteau fondant au quinoa au chocolat et sans œufs
                                             Un gâteau gourmand et très diététique,
                                                    pour les intolérants au gluten :
                             Un gâteau hyper fondant au quinoa,au chocolat,sans œufs,
                                                                     sans gluten!

                                  Uniquement composé de quinoa,de chocolat,sans œufs,

                                              sans sucre ni matière grasse ajoutées !

                                 Résultat : Une texture hyper fondante,moelleuse,humide,

                                                 avec les petites billes de quinoa chocolatées
                                                 qui éclatent dans la bouche!

                                   Quelle sensation,ce fut un régal gustatif culinaire 😋



Gâteau fondant végan sans gluten au quinoa au chocolat 


Ingrédients:

Pour un moule 24 cm diamètre,22 cm c'est mieux,le gâteau sera plus épais.
  • 500 gr quinoa cuit ; voir cuisson à l'autocuiseur de riz
  • Une tablette de chocolat pâtissier à 64% de cacao
  • Un yaourt nature ( facultatif )
  • 6 cuillères à soupe bombée de gaine de lin moulues
  • Un sachet de poudre levante
  • Amandes effilées (facultatif)
Réalisation:

-Tremper les graines de lin moulues pour environ 15 mn.

-Dans un saladier,mélanger le quinoa cuit,les graines de lin (avec son eau
 de trempage),le yaourt,le sachet de poudre levante,ainsi que 
 la tablette de chocolat fondue.

-Verser l'appareil dans un moule beurré ou huilé,ou comme moi dans
  un cercle à gâteau,tapissé au fond de papier cuisson;
  Répartir les amandes effilées sur le dessus.

-Faire cuire le gâteau quinoa au four préchauffé à 180° pour 50 mn.

-Laisser refroidir le gâteau avant de découper;il est très fondant!

Gâteau fondant au quinoa au chocolat et sans œufs ; Gâteau fondant au quinoa au chocolat et sans œufs
Gâteau fondant au quinoa au chocolat et sans œufs
                             

lundi 29 octobre 2018

Truites saumonées au curcuma

Truites saumonées au curcuma;Truites saumonées au curcuma

Truites saumonées au curcuma
  Me voici avec une recette de poisson,toujours aussi simple et délicieuse : des truites saumonées au curcuma.

 Comme ces filets de julienne ou encore ces filets de doradesans compter ces  truites grillées aux amandes!

Allons préparer ces belles truites saumonées !


Truites saumonées au curcuma


Ingrédients:

Pour 2 personnes
  • 2 belles truites
  • Sel-poivre
  • ail en poudre
  • Poudre de curcuma bio
  • huile d'olive
Réalisation:

-Laver les truites,les essuyer avec du papier absorbant;
-Les saler,poivrer,intérieur et extérieur,saupoudrer d'ail et de curcuma.
-Dans une poêle chauffée avec 3 cuillères à soupe d'huile d'olive,
 faire griller à feu moyen,les truites saumonées,5 minutes de chaque côté.
-Servir de suite avec du riz ou légumes.

Truites saumonées au curcuma ;Truites saumonées au curcuma

Truites saumonées au curcuma ;Truites saumonées au curcuma
Truites saumonées au curcuma

dimanche 28 octobre 2018

Mini tartelettes pour l'apéro



Mini tartelettes pour l'apéro ;Mini tartelettes pour l'apéro
Mini tartelettes pour l'apéro
                              Venez goûter et dévorer ces mini tartelettes pour l'apéro!
                            Colorées et festives, ces mini tartelettes sont super joyeuses
                                                  pour démarrer vos repas!
                            Faciles à réaliser,vous n'aurez que l'embarras du choix pour
                        la garniture : fromage,jambon cru,tomates cerises,pesto...
                                              ou encore,thon en boîte,surimi...
                                              et aussi ces mini feuilletées au chorizo et olives .


Mini tartelettes pour l'apéro


Ingrédients:
  • 2 pâtes feuilletées
  • 4 tranches de jambon cru
  • 4 tranches de fromage "Leerdammer" ou autre fromage
  • Une dizaine de tomates cerises
  • Un pot de pesto vert ou autre!
Réalisation:

-Découper des mini cercles à l'aide d'un emporte pièce,et les foncer dans les
 moules à mini tartelettes.
-Piquer la pâte à la fourchette.
-Garnir les mini tartelettes avec les ingrédients;vous n'aurez que l'embarras du choix :
-Pesto-tomates-fromage
-Pesto-tomate
-Tomate-fromage
-Tomate-Jambon cru
-Jambon cru-fromage

-Enfourner pour 10 mn au four préchauffé à 200°.
-Conseil : Ajouter le jambon cru sur les mini tartelettes après cuisson.

Mini tartelettes pour l'apéro ; Mini tartelettes pour l'apéro
Mini tartelettes pour l'apéro

samedi 27 octobre 2018

Poulet au curry doux & bananes plantain

Poulet au curry doux et bananes plantain; Poulet au curry doux et bananes plantain
Poulet au curry doux et bananes plantain

               Je propose aujourd'hui une recette de poulet au curry doux accompagné
                                                          de bananes plantains; 

                           La banane plantain est un légume qui se consomme cuite,

                    contrairement à la banane traditionnelle qui se consomme crue et mûre!

                         Sa saveur,moins sucrée que la banane jaune,ressemble davantage à
                             la patate douce,sa texture fondante en fait un légume facile et
                                                                agréable à manger.

                      La banane plantain accompagne très bien les plats en sauce,tel que
                                 le curry,le ragoût et est délicieuse avec du lait de coco!

                         Je vais donc accompagner le poulet au curry doux au lait de coco
                                        avec du banane plantain et du riz basmati !


Poulet au curry doux & Bananes plantain


Ingrédients:
  • Un beau poulet fermier;coupé en plusieurs petits morceaux (soit 16 en tout) 
  • Sel-poivre
  • Un bocal de sauce de curry doux
  • Une cuillère à café bombée de curcuma
  • Une briquette  ( 20 cl ) de lait de coco
  • 3 bananes plantains
  • Riz basmati 
Réalisation:

-Dans une large sauteuse,faire dorer légèrement les morceaux de poulet;
 Saler et poivrer.

-Vider le bocal de sauce de curry doux sur les morceaux de poulet,
  ajouter une cuillère de curcuma puis la briquette de lait de coco;

-Éplucher puis couper en rondelles les bananes plantains,les ajouter
  également dans la sauteuse.

-Faire mijoter à feu moyen environ 40 mn.

-Remuer souvent les morceaux de poulet et les bananes plantains durant
  la cuisson.

-La sauce doit avoir réduit et pris une consistance plus épaisse,sinon
 augmenter le feu et poursuivre un peu la cuisson.

-Vous aurez fait cuire le riz basmati entre temps;

-Servir bien chaud le poulet au curry avec les bananes plantains
 accompagné de riz basmati.
Poulet au curry doux et bananes plantain; Poulet au curry doux et bananes plantain
Bananes plantain

Poulet au curry doux et banane plantain; Poulet au curry doux et banane plantain
Poulet au curry doux et bananes plantain

Poulet curry doux et bananes plantai

vendredi 26 octobre 2018

Encornets sautés à l'ail

Encornets sautés à l'ail ;Encornets sautés à l'ail
Encornets sautés à l'ail

                    En ce moment,au marché,je trouve beaucoup d'encornets tout frais,tout
                         brillants,tout bons pour cette recette,très vite réalisée et succulente!

                  C'est juste délicieux cette recette d'encornets grillés et sautés à l'ail !
                              Dans une poêle bien chaude,la cuisson des encornets 
                                          est très rapide 4-5 minutes;

                          Vite saisis,les encornets restent bien tendres et moelleux;
                       
                              Ajouter un peu d'ail et de ciboulette (je n'avais pas de persil),
                                   une pincée de piment d'Espélette,les encornets sont 
                                      très goûteux,et sa petite sauce après la cuisson
                                                            est savoureuse!

Encornets sautés à l'ail


Ingrédients:
  • 500 gr d'encornets bien frais
  • 2 gousses d'ail hachées
  • 5-6 tiges de ciboulette ou persil plat
  • Poivre
  • Une cuillère à café de piment d'Espélette
Réalisation:

-Préparer et nettoyer les encornets;les égoutter dans une passoire,
 les couper en lamelles si ils sont grands.

-Chauffer une poêle à l'huile d'olive,faire revenir l'ail haché,augmenter le feu,
 ajouter les encornets,du poivre,du piment d'Espélette;

-Faire sauter les encornets pour environ 4-5 minutes;

-Débarrasser les encornets dans une assiette,ciseler les tiges de ciboulette,
 remuer,servir!
Encornets sautés à l'ail ;Encornets sautés à l'ail
Encornets sautés à l'ail
Encornets sautés à l'ail ;Encornets sautés à l'ail

Encornets sautés à l'ail

jeudi 25 octobre 2018

Bœuf luc lac " Bò lúc lắc "

Bœuf luc lac " Bò lúc lắc " ; Bœuf luc lac " Bò lúc lắc "
Bœuf luc lac " Bò lúc lắc "


                        Le "bò lúc lắc" est un plat de bœuf coupé en petites longueurs,
                                                           marinés et sautés.

                             Une délicieuse recette simple et vraiment rapide à préparer :
                                      les morceaux de viande sont saisis à feu vif,comme ce
                                             sauté de bœuf au saté  ou encore ce :
                                                              bœuf sauté à l'ail;

                              La viande ainsi cuite rapidement,est tendre,moelleuse,
                                                      garde toute sa saveur!

                              Beaucoup de variantes existent,je propose ma version
                                     familiale,simplifiée,tout autant savoureuse.


Bœuf luc lac " Bò lúc lắc "


Ingrédients:

Pour 5 personnes 
  • 600 gr de bœuf tendre (faux filet,filet..)
  • 3 c à soupe de sauce de soja
  • 2 c à soupe de miel ou de caramel
  • sel-poivre
  • 2 c à soupe de maïzena
  • 1 c à café de bicarbonate (pour attendrir la viande)
  • 2 c à soupe de concentrée de tomates
  • 2 gousses d'ail hachées
  • Huile d'olive
  • Coriandre - ciboulette
  • Oignons frits
Pour accompagner le bœuf luc lac : du riz parfumé,ou des feuilles de batavia et ou tomates.

Réalisation:

-Couper le bœuf en lanières de 2 cm de long sur 1 cm d'épaisseur;si possible.

-Dans un récipient,faire mariner la viande avec la sauce de soja,le miel ou le caramel,
 du sel,du poivre,la maïzena,le bicarbonate,le concentré de tomates,une cuillère
 à soupe d'huile,et une partie d'ail haché.

-Laisser reposer entre 30 mn et 1 h.

-Sur feu vif, dans un wok ou une poêle très chaude,avec 2 cuillères à soupe d'huile,
 faire revenir le reste d'ail,saisir la viande marinée,en remuant sans cesse,
 pendant 3-4 mn ;

-Dresser une assiette de salade,de tomates, ou de riz ; poser la viande autour,
 ciseler la coriandre et ciboulette,parsemer d'oignons frits,déguster!

Bœuf luc lac " Bò lúc lắc " ; Bœuf luc lac " Bò lúc lắc "
Bœuf luc lac " Bò lúc lắc "

mardi 23 octobre 2018

La tarte d'automne au potimarron rôti

La tarte d'automne au potimarron rôti ; La tarte d'automne au potimarron rôti
La tarte d'automne au potimarron rôti

                               Une recette de tarte au potimarron rôti au couleur de l'automne.                                                              Un délice à partager,elle est facile et rapide à réaliser.
                               
                      Les morceaux de potimarron rôtis au four sont une merveille en bouche :
                          fondants et vraiment goûteux,associés au jambon cru et fromage,
                                                                ce fut un régal!


La tarte d'automne au potimarron rôti


Ingrédients:
  • 1 potimarron
  • 1 oignon rouge
  • 5 tranches de jambon cru
  • thym
  • 3 c à soupe de grana padano râpé
  • 1 pâte feuilletée
  • huile d'olive
  • coriandre en poudre
  • poivre
Réalisation: 

-Préchauffer le four à 200°C. 
-Laver et couper le potimarron en petits dés (Inutile de l'éplucher)
-Couper l'oignon en petits dés.

-Mélanger le potimarron, l'oignon, le thym, l'huile d'olive, la coriandre en poudre, 

 le poivre. 

-Répartir le mélange de potimarron sur une plaque du four. 

-Enfourner environ  15 minutes à 200°C.

-Dérouler la pâte feuilletée sur son papier cuisson. 


-Répartir dessus les dés de potimarron pré-cuits,l'oignon, le jambon cru coupé en petits
 morceaux puis le grana padano. 

-Enrouler légèrement le bord de la tarte. 

-Enfourner environ 12 minutes à 200°C. Servir tiède.


La tarte d'automne au potimarron rôti ;La tarte d'automne au potimarron rôti
La tarte d'automne au potimarron rôti

dimanche 21 octobre 2018

La tarte aux noix

La tarte aux noix ; La tarte aux noix
La tarte aux noix
                              Voici une recette saine et gourmande : la tarte aux noix.
            Véritable atout santé,la tarte au noix,peu sucrée,et peu grasse,est un pur délice.

                                Avec sa pâte sablée facile,bien friable,et surtout trop bonne,
                                             et sa généreuse garniture aux noix,
       cette tarte aux noix est à mi chemin entre un gâteau et un biscuit bien croustillant.

             Pour une tarte aux noix et noix de pécan dont la garniture est plus fondante,

                                                voir cette Tarte aux noix et noix de pécan!


La tarte aux noix


Ingrédients:

      La garniture aux noix:

  • 4 blancs d’œufs
  • 120 gr de sucre
  • 250 gr de cerneaux de noix
      La pâte sablée:
  • 250 gr de farine
  • 125 gr de beurre
  • 100 gr de sucre de coco
  • 1 œuf
La pâte sablée:

-Mélanger la farine,le sucre. Incorporer le beurre en petits dés ainsi que l’œuf.

-Sabler les ingrédients avec les doigts,former une boule de pâte.

-Réserver au frais environ 30 minutes.

-Beurrer un moule à tarte et foncer la pâte sablée dedans.

La garniture aux noix:


-Préchauffer le four à 180°C.

-Hacher les cerneaux de noix au blender.
-Monter les blancs d’œufs en neige en serrant avec le sucre.
-Incorporer délicatement les blancs d’œufs aux noix hachées.
-Verser l'appareil aux noix sur la pâte sablée et enfourner environ
  30 minutes à 180°C. 

La tarte aux noix;La tarte aux noix
La tarte aux noix
La tarte aux noix;La tarte aux noix
La tarte aux noix

samedi 20 octobre 2018

Petits pains express, sans pétrissage

Petits pains express, sans pétrissage  ; Petits pains express, sans pétrissage
Petits pains express, sans pétrissage 
                               Sur la même recette que ce pain rustique,sans pétrissage ,
                                                     ainsi que ces petits pains ,
                    des petits pains sont confectionnés très rapidement,et sans pétrissage!

                                    Ces petits pains sont réalisés avec de la farine bise,

                               leur conférant une texture à la fois rustique et moelleuse,
                                     à la mie dorée avec l'ajout de la farine de maïs,
                                                et une fine croûte croustillante.

                                Ces petits pains sont un régal : en faire des mini-burgers

                                       au saumon ou au thon avec avocat,tomates,
                                ou dégustés au cours du repas avec du fromage et des
                                                              charcuteries.

                           Confectionnés avec de la farine bise,ils se conservent très bien,

                              dans un sachet ou une boîte alimentaire;et sont également
                                                   très bons réchauffés le lendemain.


Petits pains express, sans pétrissage 


Ingrédients:
  • 350 gr farine bise T80 ou autre farine (Pour environ 9 petits pains)
  • 3 c à soupe farine de maïs
  • 3 pots de yaourt nature
  • 4 c à soupe d'huile d'olive
  • 1 c à café de sel
  • 1 sachet de poudre levante
  • diverses graines : pavot ou sésame ou tournesol...
Réalisation:

-Dans un grand récipient,mettre la farine bise,la farine de maïs,le sel,la poudre
 levante. A l'aide d'une cuillère en bois,mélanger les ingrédients secs.

-Verser ensuite les pots de yaourt et l'huile d'olive.
  Mélanger les ingrédients pour former une boule de pâte;
  Ce sera un peu collante,c'est normal.

-Étaler une feuille de cuisson sur la plaque du four.

-Fariner le plan de travail ainsi que vos mains,confectionner les petits pains;
  Les déposer au fur à mesure sur la plaque du four.

-A l'aide d'un pinceau,humidifier légèrement la surface des petits pains,
  pour faire adhérer les graines.

-Les faire cuire pour 20 mn au four préchauffé à 180°.


Petits pains express, sans pétrissage  ; Petits pains express, sans pétrissage
Petits pains express, sans pétrissage 

vendredi 19 octobre 2018

Bœuf sauté à l'ail

Bœuf sauté à l'ail ;Bœuf sauté à l'ail

Bœuf sauté à l'ail et patate douce

                                 Dans la même lignée que le bœuf sauté à l'oignon ,
                                                  voici du bœuf sauté à l'ail.

                  Une recette simple, rapide,pleines de saveurs pour se régaler au quotidien :

                    Il s'agit avant tout de faire sauter dans un wok ou une poêle bien chaude,
                        de la viande et ou des légumes,juste pour saisir,et votre plat
                                                     est prêt en 5 petites minutes.

                        Résultat,on se retrouve avec un plat délicieux qui préserve toute
                              la saveur de la viande : une viande tendre et moelleuse. 

                                 On peut ainsi varier les plaisirs en ajoutant des légumes
                                                                et ou épices!

                           Comme ce Bœuf sauté au curcuma ou ce Bœuf sauté au saté .


Bœuf sauté à l'ail


Ingrédients:

Pour 3-4 personnes
  • Environ 400 gr de filet de bœuf ou faux filet
  • 3 c à soupe de sauce de soja
  • 1 c à soupe de miel
  • Sel-poivre
  • 1 bonne cuillère à soupe de maïzena
  • 1 c à café de bicarbonate (pour attendrir la viande)
  • 3 gousses d'ail,hachées
  • Pour servir,coriandre ou ciboulette,cacahuètes pilées
Réalisation:

-Avant de détailler la viande en fines lamelles,glisser le au congélateur pour 1 h;
  Le morceau va durcir un peu,cela facilite le tranchage!

-Assaisonner ensuite la viande : la sauce de soja,le miel,du sel et poivre.
 Ajouter la cuillère de maïzena,ainsi que le bicarbonate. 
 Laisser mariner la viande de bœuf pour une petite heure.

-Dans une poêle chauffée à l'huile d'olive,faire revenir l'ail hachée,
 augmenter le feu,ajouter la viande de bœuf,remuer,faire saisir pour 2-3 minutes.

-Pour servir,ciseler de la coriandre ou ciboulette,parsemer de cacahuètes pilées.


Bœuf sauté à l'ail;Bœuf sauté à l'ail
Bœuf sauté à l'ail et patate douce

jeudi 18 octobre 2018

Filets de julienne au curcuma et sésame



Filet de julienne au curcuma et sésame; facile,juste saisie à la poêle avec de l'huile d'olive et parsemé de petites graines de sésame!
Filet de julienne au curcuma et sésame

                                       Voici une autre recette de poisson facile et rapide :
                                          des filets de julienne au curcuma et sésame.

                                 Comme ces  filets de dorade, juste saisis à la poêle pour 
                                                             être dégustés de suite.

                                  La chair ferme des filets de julienne s'apprête bien 
                                                                 à cette recette.

                                 Sur le même principe,les filets de julienne sont assaisonnés
                                         simplement de fleur de sel,poivrés et "curcumisés"!


Filets de julienne au curcuma et sésame


Ingrédients:
  • 2 filets de julienne,bien épais
  • Fleur de sel- poivre
  • Poudre de curcuma bio
  • graines de sésame
Réalisation:

-Laver et rincer un peu les filets de julienne;

-Les saler,poivrer,saupoudrer de curcuma des deux côté des filets de julienne.

-Faire saisir les filets dans une poêle chauffée à l'huile d'olive,
 3 mn de chaque côté;

-En fin de cuisson,parsemer de graines de sésame les filets des deux
 côté, continuer juste un peu la cuisson, puis servir.

Filets de julienne au curcuma et graines de sésame; facile : les filets sont assaisonnés puis saisis à la poêle avec huile d'olive et petites graines de sésame!
Filets de julienne au curcuma et graines de sésame
                                                                    💧💧💧