Smoothie carotte-melon-citron vert-gingembre

Smoothie carotte-melon-citron vert-gingembre

Smoothie carotte-melon-citron vert-gingembre

Un délicieux smoothie matinal joliment
coloré: carotte-melon-citron vert-gingembre!

Après ce beau smoothie vert très végétal,à la spiruline ,
ce smoothie orangé est d'une douceur,
essayez le vite pour serez conquis!

Smoothie carotte-melon-citron vert-gingembre

Ingrédients:

• 5 carottes bio
• 1 petit melon
• 1 citron vert
• 3-4 lamelles de gigembre

Réalisation:

-Dans le blender, mettre tous les fruits et légumes lavés,

 découpés ainsi que les lamelles de gingembre;

-Mixer en fonction smoothie,au besoin,ajouter un peu d'eau;

-Réserver le smoothie au frais ou ajouter un peu de glaçons

 pour déguster.

Smoothie concombre-mâche-roquette-melon et spiruline

Smoothie concombre-mâche-roquette-melon et spiruline

Smoothie concombre-mâche-roquette-melon et spiruline

Après ce délicieux smoothie
pastèque-betterave-gingembre-citron vert
d'un rouge flamboyant, je vous propose un autre smoothie tout vert, très végétal,
naturel, au concombre-mâche-roquette-melon et spiruline
bien énergisante!

Smoothie concombre-mâche-roquette-melon et spiruline

Ingrédients:

• Un concombre,bio,de préférence
• Un sachet de roquette et mâche,bio
• Un melon,pour donner un goût sucré
• 1 cuillère à soupe de spiruline en poudre

Réalisation:

-Dans un blender, mettre le concombre, coupé en cubes,

  le melon, coupé en morceaux, le sachet de mâche et roquette puis la spiruline;

-Mixer légumes et fruits jusqu'à obtenir une consistance veloutée et onctueuse;

-Servir de suite ou le mettre au frais avant de servir.

Smoothie pastèque-betterave-gingembre-citron vert

Smoothie pastèque-betterave-gingembre-citron vert

Smoothie pastèque-betterave-gingembre-citron vert

Récemment, ce smoothie ananas-orange-menthe nous a bien hydraté,cette fois ci c'est un
un délicieux smoothie pastèque,betterave,gingembre et citron vert;

Toujours facile et rapide,on passe les fruits au blender, et on déguste!

Le smoothie est une boisson si naturelle,fraîche et onctueuse!

Smoothie pastèque-betterave-gingembre-citron vert

Ingrédients:

• 3 belles tranches de pastèque
• Un sachet de betterave,déjà cuit,bio
• 4-5 petites lamelles de gingembre (si vous avez des enfants,n'en mettez pas)
• Un citron vert

Réalisation:

-Dans un blender,mettre les tranches de pastèque,les morceaux de betterave,

 le citron vert entier,(éplucher le) ainsi que les lamelles de gingembre;

-Mixer en fonction smoothie,c'est rapidement prêt en moins de deux minutes!

-Verser dans des verres ou réserver au frais avant de déguster.

Smoothie d'ananas-orange-menthe

Smoothie d'ananas-orange-menthe

Smoothie d'ananas-orange-menthe

Cela fait depuis un moment que je n'ai pas réalisé de smoothie,avec mon super blender!

Dernièrement, c'est ce smoothie au chou kale et spiruline , d'un beau vert intense, fait durant la saison froide;

Passons donc à l'acte, pour la belle saison, pour nous hydrater, nous rafraîchir, ce smoothie à l'ananas, orange et menthe fraîche va nous ressourcer, nous"vitaminer"😀

 Facile et rapide, on prépare les fruits, on les passe au blender, on peut aussi ajouter un peu de liquide, de l'eau minérale, pour obtenir une texture idéale:onctueuse..

A boire pour se désaltérer, le smoothie est une boisson si fraîche, naturelle et onctueuse!

Smoothie d'ananas-orange-menthe

Ingrédients:

• Un ananas moyen,entier,bien mûr
• 3 oranges
• 5-7 feuilles de menthe fraîche
• De l'eau minérale,vraiment très peu,juste pour faire "lancer" le blender!

Réalisation:

-Préparer les fruits,les éplucher,les détailler en cubes;

-Les passer au blender,en ajoutant de l'eau,très peu!

 jusqu'à obtenir une consistance veloutée,onctueuse;

-Mettre le smoothie au frais avant de servir.

Smoothie chou kale et spiruline

Smoothie chou kale et spiruline

Découvrez mon smoothie tout vert,un onctueux jus de fruits et delégumes mixés avec du lait ou du yaourt,pour faire le
plein de vitamines!

Doux et onctueux,les smoothies sont des boissons
fraîches et naturelles; 
à savourer à n'importe quel moment de la journée!

Mon smoothie d'aujourd'hui est composé des feuilles de
chou kale,de la spiruline,de l'avocat,et pour donner
une saveur sucrée,j'ai ajouté de la banane et quelques carottes😋

Varier les plaisirs gustatifs avec différents fruits et légumes :
petits fruits rouges,kiwi,mangue...et côté légumes,pourquoi pas
du betterave,endive,céleri...

 Ah j'oubliais aussi,donner du pep's avec quelques lamelles de
 gingembre ou encore de la cannelle...

Smoothie chou kale et spiruline

Ingrédients:

Pour environ 5 grands verres;

Ajouter plus ou moins de fruits et légumes,ainsi que l'ingrédient liquide,

(yaourt,lait végétal ou lait de vache,de l'eau...)

pour obtenir votre texture de smoothie idéale,bien veloutée et onctueuse!  

• 4 grandes feuilles de chou kale
• 1 avocat
• 3 carottes
• 2 bananes
• 1 c à soupe spiruline
• 3 lamelles de gingembre
• de l'eau minérale pour moi;du lait végétal ou non,ou du yaourt

Réalisation:

-Préparer tous les légumes et fruits;Les mettre dans le blender;

-Mixer le tout,savourer!

-Vous pouvez également en garder pour la journée au frais.

               

Smoothie chou kale et spiruline

       

Milkshake fraises bio et myrtilles au lait d'amande

Milkshake fraises-myrtilles au lait d'amande

                             Le milkshake est une boisson venue tout droit des Etats Unis,
                                           préparé souvent avec du lait frappé et des fruits.
                           Le milkshake,de consistance épaisse,bien crémeuse,onctueuse,
                                                 avec une saveur fruitée,nous régale
                                      tant par sa fraîcheur que par sa gourmandise :

                             Choisissez les ingrédients que vous font plaisir,fraises,
                          framboises,mangues,ananas...,remplacez le lait par un lait
                          végétal,avoine,amande,coco... ou alors du cacao pour une
                                   boisson frappée chocolatée bien gourmande!
                      
                J'ai préparé ici un milkshake au lait d'amande avec mes fruits préférés:
                                                    fraises et myrtilles bio.
                                           
                                               

Milkshake fraises bio et myrtilles au lait d'amande

Ingrédients:

Pour  4 verres:

• 2 bols de fraises bio surgelés
• 1 bol de lait d'amande froid
• Une petite poignée de myrtilles
• surgelés

Préparation:

-Dans un blender,mettre tous les ingrédients et mixer!
  Ajouter plus ou moins le lait d'amande,pour obtenir une consistance
  onctueuse,crémeuse.
-Servir dans de jolis verres.