dimanche 6 mai 2018

Galettes végétales; Haricots rouges et maïs



Voici 2 recettes de galettes végétales:
Galettes végétales,au fond!Burgers maison
une, aux haricots rouges
et l'autre au maïs.
Ne vous fiez pas aux apparences:
elles sont vraiment délicieuses au
goût!
Celle aux haricots rouges sont plus
denses et celle au maïs sont
légèrement sucrées.
Donc à vous d'assaisonner selon vos
papilles!
Avec l'ajout des flocons d'avoine, les
galettes sont bien moelleuses!
On les a dégusté avec
les burgers fait maison.

Galettes aux 
haricots rouges

Ingrédients:

-Pour environ 3 galettes:
-125gr de haricots rouges en boîte,égouttés
-2 c à soupe de flocons d'avoine
-1 échalote -1oeuf - 5 cl d'eau- 1 c à soupe de farine
-Sel  -huile d'olive

Réalisation:

-Mixer les haricots rouges avec l'échalote;
-Dans un saladier,mélanger les haricots rouges ainsi mixés avec le reste des ingrédients;
-Dans une poêle chauffée à l'huile d'olive,faire des tas de galettes de haricots rouges,
 les cuire 4mn environ de chaque côté qu'elles soient bien dorées.

Galettes au maïs:

Ingrédients:

-Pour environ 3 galettes:
-Une boîte de maïs égouttée
-Reprendre les mêmes ingrédients que pour les galettes aux haricots rouges.

Réalisation:

-Procéder de la même façon que pour les galettes aux haricots rouges.


Galette aux haricots rouges!
                                                               🍪🍪🍪

Sauté de boeuf au saté

Pour un repas simple et rapide Sauté de boeuf au saté à cuisiner,du boeuf sauté à la sauce saté; Le saté est un mélange de cinq é...