Fanes de chou fleur fermentées

Le chou fleur est un légume
facile à cuisiner:en gratin,

Bocal de fanes de chou fleur fermentés

en soupe ou rôti au four;

Vi a récupéré les fanes de
ce légume,les a mis en
saumure pour les faire
fermenter.

Vous pouvez trouver d'autres
recettes de divers légumes fermentés:

-Tomates cerises fermentées 
-Chou fermenté
-Ail fermentés à l'huile d'olive

Il suffit de peu de choses pour
réaliser des bocaux de légumes
fermentés : de l'eau,du gros sel marin,
et légumes;

Après,c'est une "petite" attente de
3 semaines pour que les légumes
deviennent acidulés;

Si vous voyez apparaître des bulles

après quelques jours,c'est qu'il y a
une "bataille de bactéries"!
C'est bon signe!

Fanes de chou fleur fermentées

Ingrédients:

• Des fanes de choux lavées et rincées
• de l'eau du robinet
• un bocal à fermeture à joint de caoutchouc
• du gros sel marin

Réalisation:

-Laver les fanes de choux et les couper en petits morceaux.

-Pour la saumure (eau et sel),compter 30 gr de gros sel marin pour 1 litre d'eau.
 Dans un récipient,prendre 1 litre d'eau,laisser reposer l'eau pour environ
 1 ou 2 h afin que le chlore s'évapore.

-Puis diluer la bonne quantité de gros sel dans l'eau.

-Attendre quelques minutes pour que le gros sel soit bien fondu.

-Tasser les fanes de chou fleur au fond du bocal et verser la saumure jusqu'à 1 cm ou
 2 cm du bord.

-Fermer le bocal avec le joint et laisser fermenter à température ambiante
 environ 3 semaines.

Fanes de chou fleur fermentées